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男性一天应注意哪5个时间点【关注健康】

发布时间:2019-09-12 22:51:36 阅读: 来源:格栅灯厂家

【健康讯 14年11月20日】为了更好地保持身体健康,男性应在每一天中特别注意以下5个“时间点”:

(1)早上6点

这个时间点是心脏病和中风的高发时间,受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%,受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时间点要注意情绪不要过于激动,学会自我调节情绪。

(2)早上7点

这个时间点是人一天中身高高的时候。由于重力等多种因素,人在早晨7点的身高由于躺着不受重力的影响,又有几个小时的缓解,所以此时是人一天中身高高的时候。

(3)早上8点

早上8点吃饭之前你可以赶紧把自己的身体塞进紧绷的牛仔裤里,因为这个时候人的膀胱和肠胃中的废物已经排泄出来,你的体重是一天当中轻的时刻。

(4)下午3点

这个时候你的手臂是有力气的时候,如果你是一名高尔夫爱好者,这个时候不妨去打打球。

(5)下午5点

此刻你身体中的能量被消耗了大部分,所以你需要及时吃些食物补充体能。这个时候好选择一些含糖食物,吃的时候好细嚼慢咽。

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小编:益智仁

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