【新闻】丰臀和瘦小腹的锻炼方法

除了减肥，塑身对女性也很重要，谁不想拥有让男人无法自拔的S型身材，但可惜有的MM是过胖基本就没身材，而有的MM是过瘦，只有平板身材，今天小编分享丰臀和瘦小腹的几个简单办法，一起来学习一下吧。除了减肥，塑身对女性也很重要，谁不想拥有让男人无法自拔的S型身材，但可惜有的MM是过胖基本就没身材，而有的MM是过瘦，只有平板身材，今天小编分享丰臀和瘦小腹的几个简单办法，一起来学习一下吧。

丰臀的锻炼方法

方法①、最佳能有弹力绳或者跳绳救助，假定没有，也大概赤手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳索放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成九十度，静止举措维持八秒后，再站直。至于该做多少次，就请根据您的个情面况调解。

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