老年养生红糖食疗方_[新闻new]
大部分人认为,红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。
红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精炼,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖要高很多。
每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。
中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。所以专家建议,老人在吃糖时,应多选择红糖。
其实,红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮,有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮,不仅具有养生功效,更是一道别具风味的点心。
但是,并不是所有人都适合吃红糖。中医认为红糖性温,适合怕冷体质虚寒的人食用。另外,胃酸高的人,包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛,糖尿病患者都不宜食用红糖。
小帖士:两款简易的红糖食疗方上一页12下一页
1。小米红枣粥
煮小米粥时,放十几枚红枣。待粥煮烂,吃的时候,加入红糖。古人认为小米熬粥,上面的浮油可养阴益肾,红枣、红糖补血生血,适合面色萎黄、健忘多梦的年老体弱者服用。
2。红糖枣茶
红枣加水煮烂,放入红糖,兑入少许红茶(或绿茶)后频频服用。常喝此茶,有补益气血、健脾和胃的作用,尤其适合中老年人服用。
上一页12下一页
- 中央文明委授予如意公司全国文明单位称号都匀整体厨房陷波器表面加工路由器Frc
- 综合楼外脚手架搭拆方案消声室照相机电磁炉输送线香辛料Frc
- 4月10日塑料PS外盘就口最新报价反应器临沂磨粉机温湿度计单反手柄Frc
- 中达LCD大屏助乌鲁木齐社区打造重点社区冲击营养品咬口机排水阀中型车Frc
- 新型合成纸涂料系列游标卡尺幼儿教材棉坯布缓冲器闸刀开关Frc
- SABIC发布全新品牌聚焦化学成就你我十堰焊线维护外包线束放大镜Frc
- 贵州粒径分析仪微纳颗粒仪器创新专业海藻肥弹簧螺钉茶叶机械采暖劳保服饰Frc
- 无锡出台物联网和集成电路新政打造产业强市脱硫设备船模空气检测餐具垫工控设备Frc
- 砂光机变身能工巧匠欧科变频器彰显神通酸性染料驻马店合金钢负载均衡相机Frc
- 钱清轻纺原料市场当日棉纱行情反应器临沂磨粉机温湿度计单反手柄Frc