鼻炎又要来?换季时节小心预防鼻炎复发
发布时间:2022-06-16 01:45:58
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来源:格栅灯厂家
随着秋季的到来,天气渐渐转凉,但尽管这样,白天与夜晚的温差还是相当大的,因此这个时候鼻子是最痒的。如果长时间咳嗽、打喷嚏、流鼻涕而治愈不彻底的话,就很有可能是慢性鼻炎在发作。
生活中如何预防鼻炎的发生
1.减少冷空气对鼻黏膜的刺激,注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒。注意保暖,天气转变极易感冒引发鼻炎,季节转换时注意观看天气预报,并适当添衣。
2.注意工作、生活环境的空气清洁,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
3.加强锻炼,提高身体素质。运动可使血液循环改善,鼻甲内的血流不致阻滞。
4.鼻炎喷剂一般为中药配方,对引起慢性鼻炎的常见病因有灭杀作用,可直接喷于鼻腔内局部,对于身体的伤害远比吃药小得多。应注意的是,鼻炎喷剂应在医生指导下使用,尽量减小盲目用药所带来的不良反应。
5.鼻腔冲洗是较好的一种预防方法,但不建议用太冷的水进行冲洗,这样会刺激鼻腔,最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗,这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。
6.当上呼吸道感染急性发作时,应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时,可到医院的耳鼻喉科检查确诊。此外,改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯,平时少吃辛辣刺激性食物,避免用力擤鼻涕等。
提高自身抵抗力
1、坚持冷水洗脸秋冬寒冷季节,也提倡用冷水洗脸,并在清洗时适当按摩鼻部,可改善鼻内血液循环,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。
2、鼻部按摩先将双手大鱼际摩擦至发热,然后两手鼻梁两侧,自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两手食指于鼻梁两边按摩20—30次,令表里俱热,早晚各1次。
3、提高身体素质坚持适当运动可增强体质,平时多吃些蔬菜,保持大便通畅,戒烟酒。
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