美容养颜、降压降脂，排毒抗衰

美容养颜、降压降脂，排毒抗衰

香梨

香梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到调理肠胃，排毒抗衰的效果。梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用，还能使女性肌肤更细腻。

丝瓜

丝瓜寒凉，因此它的吃法非常讲究的。那么我们到底该怎么烹饪呢？首先你可以喝丝瓜蛋花汤，因为鸡蛋是偏于温性的，而且还能补气。如果单纯的炒丝瓜食用，最好是要多放点蒜，利用蒜的热性中和丝瓜的寒性。当然这种中医学的说法，恰恰这样做能达到我们以食养生的目的。

胡萝卜

胡萝卜具有分解血脂的作用，能够帮助减少脂肪堆积，能起到降压降脂的作用。胡萝卜还可以抑制人体黑色素的产生，对保持皮肤健康很有好处，而且能够美容养颜益气补血。胡萝卜的做法也有很多，可以煮粥，炒食、凉拌均可，总有一种味道能够吸引到你。

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