观嘴唇体察身体 浅析黄帝内经中养生三原则

观嘴唇体察身体浅析黄帝内经中养生3原则浅析黄帝内经中养生3原则按:《黄帝内经》是1部理论性极强，内容异常丰富、全面的中医医学巨著。但纵观全篇，真正触及到内服的医治方剂则数之寥寥，可是在针砭外治方面，预防养生方面却占有很大的篇章，特别是提出

按:《黄帝内经》是1部理论性极强，内容异常丰富、全面的中医医学巨著。但纵观全篇，真正触及到内服的医治方剂则数之寥寥，可是在针砭外治方面，预防养生方面却占有很大的篇章，特别是提出的清积、和中、养元3原则更是精辟绝论。

首先讲“清积”。中医有个概念叫“积聚”。积聚分为：气积、血积、食积、酒积、痰积、肉积、水积、乳积……这些积滞犯于经络则经络湮瘀，犯于血脉则血脉阻塞，犯于5脏则5脏受累，犯于筋骨则筋骨获殃。究其积聚的成因，中医认为有外因和内因两大因素。所谓外因，中医认为是“风、寒、暑、湿、燥、火”等外邪的侵害;所谓内因则是暴饮暴食等不良生活习惯造成营养多余、运动量减少使营养物资不能消耗利用而积存体内、或因情志抑郁造成阴阳代谢失衡、有毒物资和惰性物资不能及时排泄而滞留体内，这就是造成积聚的主要缘由。

中医认为，风为百病之长，积为百病之源，先积而后着风。我们无妨结合积聚的成因来看1下现代疾病及亚健康症候群中没有1个不与积聚有直接因果关系，故有10人9积之叹!庆父不死，鲁难未已，积聚不除，人何以堪。《内经·汤液醪醴论》针对上述“嗜欲无穷，而忧患不止，精气驰坏，荣泣卫除”的普遍现象成都割包皮价格要多少呢
，响亮地提出了“清积”这个典型的调治原则，用清泻祛积的方法，疏通洗涤脏腑血脉，这样才能到达精神自生，形体自盛，骨肉硬朗，健康长寿的目的。

其次讲“和中”。和法是中医养生的重要原则，《内经·5常政大论》指出，无疾者求其藏，药以祛之，食以随之，和其中外，可以使毕己。大意是：由于积聚糟粕长时间占据在人体内，不同程度会给各脏腑功能造成1定的侵害。犹如盗贼潜入家中，必先开门驱贼，就是先以药祛积，无积后当求其藏，食以随之，以食疗调其肠胃，和其中外，修复藩墙，方可万事大吉。“中”从广义讲，泛指体内腹腔，有“中府”“中州”之谓;狭义讲，指的是脾胃或消化系统。中医对脾胃及其功能高度重视：“脾胃者后天之本”，认为人的健康长寿与否成都割包皮的医院排名是
，根本取决于脾胃的壮旺与否。再者，脾胃为人体营养敷布的总枢机关。《内经·经脉别论篇》指出：“饮入于胃，游溢精气，上输入脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精4布，5经并行，合于4时5脏阴阳，揆度以为常也”。因而可知，脾胃不但吸收水谷精华，散布人体所需营养，而且还有统调脏腑阴阳，经络血脉的关键作用，中医所说的“得胃气者生，失胃气者死”就是这个道理。从这上面看，调理脾胃、和其中外的养生原则就显得尤其重要了。

第3就是“养元”。元气是人们安身立命，健康长寿的总宰。是人体精、气、神统摄的总汇。清朝医学家徐灵胎这样描写说：“元气者，视之不见，求之不得，附于气血以内，宰乎气血之先，其成形之时，已有定数”成都勃起硬度不够为什么
。并说：“无火而能令百体皆温，无水而能令5脏皆润，皆赖此也”。这就是说，元气是人的生命之本，生命之源。虽然它是视之不见，求之不得，但它却是实际存在的，并且对人的身体健康，生命寿天起着决定性的作用。他还把元气对生命比喻为薪柴与火的关系：“比方置薪于火，始燃尚微，渐久则烈，薪力即尽，而火熄矣。其有久暂之殊者，则薪之坚脆异质也”。大意是：生命的长

 按：健康的嘴唇为淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。视察1个人的嘴唇，就能够简单体察出其身体健康与否。

1、嘴唇色彩

a嘴唇为红色或是深红色或是紫红色

提示:你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的唆使灯，当你身体里的能量过量时就会因能量过盛而产生“火”。而且色彩越向着深红发展，代表着体内的火就越大。

常见不适:牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等

防治方法

1立即减少以下物资的摄取，辛辣食品、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，致使它的色彩更加深红。

2尽可能不要服用含有人参、大枣等物资的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。

3产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对上述不适有明显的减缓医治作用，可以在清算人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。

b嘴唇为淡白色

防治方法:

1加强营养比较高物资的摄取，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比修长更重要。建议食品:鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

2带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，最少1天105枚以上。

3不要过度熬夜，那样会加重你本已不足的能源的破坏性消耗。

c嘴唇为青黑(紫)色

提示:你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度活动着的血液是不会显现出这类色彩的唇的。

常见不适:胸闷、爱叹息、胸部偶有刺痛、噩梦等。

防治方法:

1如果你很少运动，那末，每天的30分钟慢跑会完全改变你的唇色

2强烈建议每天饮用1⑵汤勺的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在1段时间以后产生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改良心情的作用。

3如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。

d嘴唇周围的皮肤出现1圈黑色

提示:你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。

常见不适:食欲降落、消化较差、下肢沉重感、小便频多。

防治方法:

1尽可能避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，由于它们能够让你的身体里产生更多的湿分。

2饭后1定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接致使体内因食品的运输缓慢而产生湿气。

3你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根1样重要，试着每天用热水泡1下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。

2、唇部皮肤干燥起皮

提示:你体内的津液处于1种匮乏状态了，最少已不能满足唇部皮肤的水份保障的程度了。

防治方法:

1润唇膏只是外部作用，其实不能起到很好的作用，要从内部调理。

2不要舔你的唇。唇部皮肤比较容易脱水，人们就总去舔，这就造成了越干越舔，越舔越干的1种不良循环了。

3甚么水果或是蔬菜的汁液比较多，就吃它们，这类植物内的汁液不同于我们平常饮用的水，它们更容易被我们的身体所利用。

3、上唇或是下唇起疱

提示:需要注意了，你身体里的湿气太大了，并且已开始变成湿毒了。检点1下你的食品是不是过于偏重油炸类或是糖类、油腻类了，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之1。